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腰痛やぎっくり腰に悩む人にお勧めの自力整体の本とビデオ

自力整体を始めて、5年になりますがぎっくり腰や腰痛がなくなりました。

会社の昼休みに20分くらいやってます。

体が柔軟になり、筋肉の緊張がなくなるのを実感できます。

最初のころは、下半身のむくみがとれてすっきり引き締まった感じもありましたのでお勧めです。


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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

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ムーミン815

Author:ムーミン815
ようこそ、ムーミンブログヘ

1960年代生まれメタボ系です。ダイエットや精神健康のために腰振り体操、整体体操、気功をやってます。ブログでは、興味のある漫画や本をとりあげています。最近は環境問題に関しても書いています。図表の採用で問題がありましたらコメントください。削除いたします。

写真は20年以上前にボーイスカウトのリーダをやっていたときのものです。今より20kg以上痩せてました。

ヤフーの知恵袋で地球温暖化のカテゴリーマスターをしています。

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